Cuando llega el verano y hace mucho calor, la exposición a las condiciones ambientales de los puestos de trabajo, no debe suponer ningún riesgo para la seguridad y la salud de las personas trabajadoras. Por eso es importante que las empresas y el personal que realiza trabajos al aire libre o en ambientes calurosos adopten unas sencillas medidas de prevención. También deben mantenerse atentos a síntomas como la fatiga, el dolor de cabeza o el vértigo, que pueden ser precursores de problemas más graves.

Las empresas están obligadas a garantizar la seguridad ante las altas temperaturas. Tienen que adaptar los horarios para evitar las horas de máximo calor, reducir o detener los trabajos al aire libre en caso de alertas extremas, proporcionar agua fresca, establecer pausas regulares y facilitar el uso de equipos de protección individual (EPI). Por tanto, es muy importante tener evaluados estos riesgos y seguir las recomendaciones del Servicio de Prevención de cada empresa.

 

Consejos de prevención para la empresa ante el calor

Facilitar descansos frecuentes en lugares frescos

• Permite pausas cortas y frecuentes en zonas con condiciones ambientales más favorables.
• Dispón de zonas de descanso climatizadas o en ambientes frescos y a la sombra.
• Reduce el tiempo o la intensidad de la exposición; por ejemplo, estableciendo una rotación del personal entre los diversos puestos.

Adaptar los horarios

• Organiza turnos para reducir el tiempo o la intensidad de la exposición siempre que sea posible.
• Planifica las tareas más pesadas para las horas de menos calor (antes de las 11:00 y después de las 16:00 horas).
• Adapta la jornada para aprovechar las horas menos calurosas del día y limita el trabajo físico exigente.

Evitar el trabajo aislado y facilitar agua para el personal

• Evita que las personas trabajadoras se encuentren aisladas para poder prestarles ayuda inmediata en caso de emergencia.
• Facilita agua potable fresca a disposición de toda la plantilla.
• Recomienda el uso de gorras, sombreros o ropa clara y ligera.
• Proporciona crema de protección solar para proteger la piel de la radiación ultravioleta.

Condiciones de trabajo en el local

• Instala sistemas de ventilación y climatización con capacidad suficiente para cubrir los rangos recomendados de temperatura, humedad relativa y velocidad del aire.
• Asegúrate de que la calidad del aire sea la adecuada y renuévalo con los medios que sean necesarios.
• Reduce la radiación solar con materiales aislantes, dobles paredes, persianas, toldos, ventanas con doble acristalamiento o vidrios especiales opacos.
• Ten en cuenta las situaciones particulares de cada puesto (por ejemplo, al trabajar en superficies reflectantes como planchas metálicas o vidrio, usa protecciones para evitar el contacto corporal directo).

Informar a las personas trabajadoras

• Informa a los trabajadores y trabajadoras sobre los riesgos vinculados al calor, sus efectos y las medidas de primeros auxilios.
• Explica que, en caso de presentar algún síntoma relacionado con la exposición al calor, deben detener la actividad y comunicar la situación de inmediato.

 

Consejos de prevención para los trabajadores y trabajadoras

Prevención a través de la hidratación

• Bebe agua fresca (no fría) de forma regular, cada 15 o 20 minutos.
• No esperes a tener sed.
• Bebe justo antes, durante e inmediatamente después del trabajo con exposición al calor.
• Consume suficientes líquidos al acabar tu jornada laboral y opta por comidas ligeras.
• Procura ir bien descansado al trabajo, ya que el calor incrementa la exigencia física.
• No te quites la ropa por mucho calor que haga y cúbrete la cabeza con sombreros o gorras de tejido transpirable.

Cómo organizar el trabajo en días de calor

• Evita o reduce el esfuerzo físico de alta exigencia, en particular durante las horas más calurosas.
• Utiliza ayudas mecánicas en vez de herramientas manuales para reducir la carga física.
• Trabaja en zonas sombrías siempre que sea posible al realizar actividades al aire libre.
• Aumenta la frecuencia de las pausas de recuperación en áreas frescas.
• Si presentas síntomas de sospecha, detén la actividad y avisa a un compañero o superior.

 

Cómo actuar ante síntomas y primeros auxilios

Síntomas de alerta

• Fatiga extrema.
• Dolor de cabeza y mareos.
• Rampas o calambres musculares.
• Agotamiento por calor.
• Golpe de calor: aparece cuando la temperatura del cuerpo supera los 40 grados (es una emergencia médica).

Primeros auxilios

• Activa de inmediato el protocolo de primeros auxilios de la empresa o llama al 112.
• Lleva a la víctima a un lugar fresco, a la sombra y bien aireado, o bien abanícala.
• Desabróchale la ropa para ayudarle a respirar y enfriarse.
• Moja a la persona con agua fresca, especialmente en la cabeza y el cuello.
• Quédate a su lado y monitoriza su estado hasta que llegue el equipo de emergencias.

El equipo de asesores especializados de Helping Asesoría te ayudaremos en todas tus dudas.